ตั้งครรภ์ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เป็นริดสีดวง

7733
ตั้งครรภ์ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เป็นริดสีดวง
- Advertisement -

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้วเป็นริดสีดวงเป็นเรื่องน่าสงสารมากเพราะแค่ท้องก็อึดอัดมากแล้ว ยังต้องทนอึดอัดท้องเพราะขับถ่ายยากอีกด้วย ดังนั้นถ้าต้องการให้ระบบขับถ่ายเป็นไปด้วยดีในช่วงตั้งครรภ์และป้องกันไม่ให้เป็นริดสีดวงขณะตั้งครรภ์ คุณควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ

คุณแม่ตั้งครรภ์ดูแลตัวเองไม่ให้เป็นริดสีดวง ได้ดังนี้

  • กินน้ำให้มากกว่าเดิม กินน้ำให้ได้ประมาณ 2 ลิตรต่อวันค่ะ
  • กินผักและผลไม้ให้มากกว่าเดิมเพราะผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จะทำให้ระบบขับถ่ายของคุณแม่ดีขึ้น ผลไม้ที่ควรกินคือ ลูกพรุน มะระกอสุก มะขาม ส้มเขียวหวาน
  • ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลาถึงไม่รู้สึกปวดก็ต้องฝึกค่ะ เช่น ฝึกนั่งถ่ายในตอนเช้าทุกวัน
  • ถ้าทำที่กล่าวมาแล้วยังไม่ดีขึ้น ต้องพึ่งยาระบายค่ะ แต่การใช้ยาระบายต้องได้มาจากธรรมชาตินะค่ะ เช่น senokot มะขามแขก แต่ก็ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานค่ะ

โดยปกติคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการท้องผูกจะเป็นมากในคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ประมาณ 7-8 เดือน เนื่องจากท้องของคุณแม่ทั้งใหญ่ทั้งอึดอัดเวลาปวดท้องและไปนั่งนานๆจะทำให้คุณแม่ปวดเมื่อยร่างกายคุณแม่จึงไม่อยากนั่งนานยังไม่ทันที่จะขับถ่ายก็ลุกขึ้นมาซะแล้ว เมื่อคุณแม่มีพฤติกรรมขับถ่ายไม่เป็นเวลาแบบนี้ จึงทำให้มีอาการท้องผูกระบบย่อยอาหารทำงานไม่เป็นเวลา จึงทำให้คุณแม่มีอาการริดสีดวงได้ค่ะ

ถ้าคุณแม่ทำทุกทางแล้วถึงขนาดต้องใช้ยาเพื่อระบาย คุณแม่ต้องปรึกษาคุณหมอก่อนว่าสามารถใช้ยาตัวไหนเพื่อระบายได้บ้างขณะตั้งครรภ์ เพราะคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่จะใช้ยาอะไรต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์เพื่อความปลอดภัยต่อตัวคุณแม่และลูกในครรภ์ค่ะ

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ

- Advertisement -