อาหารเป็นสิ่งจำเป็นมาก ๆ สำหรับการดำเนินชีวิตของทุกคน และถ้าเป็นไปได้ก็ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น โดยเฉพาะเด็ก ๆ ในวัยเจริญเติบโตควรจะรับอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์ แต่ก็มีอาหารบางอย่างที่คุณแม่ไม่ควรให้ลูกทานติดกันบ่อย ๆ นะคะ เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของลูก ๆ เราได้ค่ะ
อาหาร 5 ชนิดที่ไม่ควรให้ลูกกินติดกันบ่อย ๆ มีดังนี้
1.ข้าวเหนียวหมูปิ้ง
เด็ก ๆ ส่วนมากชอบกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง เพราะหมูปิ้งมีรสหวานนุ่มกินเข้ากันก็อร่อยมาก เด็กที่กินข้าวเหนียวหมูปิ้งบ่อยที่สุดคือเด็กในช่วงวัยอนุบาลและประถมต้น การกินข้าวเหนียวหมูปิ้งไม่ใช่สิ่งผิดแต่คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกหมูปิ้งที่ไม่ไหม้มากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในอนาคตค่ะ
2.หมูทอดติดมันเยอะ
หมูทอดเป็นอาหารที่ซื้อกินได้ง่าย จะกินคู่กับข้าวสวยหรือข้าวเหนียวก็มีรสชาติอร่อย แต่หมูทอดนั้นจะมีน้ำมันอยู่มากหมูปิ้งและและหมูที่นำไปทอดส่วนมากจะเป็นหมูติดมัน ถ้าลูกกินบ่อยเกิดไปอาจทำให้เป็นโรคอ้วนในเด็กได้ค่ะ
3.ปาท่องโก๋และนมข้นหวาน
อาหารคู่นี้เป็นของโปรดของเด็กหลาย ๆ คน แต่ในปาท่องโก๋ตอนทอดจะมีน้ำมันค้างข้างในอยู่มาก เมื่อกินไปมาก ๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ และแป้งของปาท่องโก๋ก็ทำมากจากแป้งขัดขาว เมื่อกินเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนแป้งให้เป็นน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดดังนั้นไม่ควรให้ลูกกินบ่อยเกินไปค่ะ
4.ถั่วต่างๆ
อาหารที่ติดหลอดลมเด็ก ๆ มากที่สุดคือถั่ว และเด็กบางคนแพ้ถั่ว อาการแพ้ถั่วชนิดรุนแรงอาจทำให้เด็กเสียชีวิตได้ค่ะ
5.ลูกอม อมยิ้ม
อาหารกินเล่นพวกนี้มีน้ำตาลอยู่สูงมาก ถ้าลูกกินบ่อย ๆ ฟันผุแน่นอน และลูกอมพวกนี้ยังมีขนาดเล็กมากอาจทำให้ติดในหลอดลมลูกได้ค่ะ
อาหารที่กล่าวมาข้างต้นเป็นอาหารที่ลูก ๆ ก่อนวัยเรียนชอบทานกันทั้งนั้นเลยนะคะ คุณพ่อคุณแม่ให้ลูกทานได้ แต่ไม่ควรให้ทานมากเกินไป ทานให้พอรู้จักรู้รสก็พอค่ะ
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ
- ลูกพร้อมกินอาหารหยาบได้เมื่อไหร่?
- เริ่มต้นให้ลูกกินอาหารเสริมอย่างไรดี
- 10 อาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเบบี๋
