ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ของคุณแม่ควรอยู่ในท่ากลับหัวลงสู่อุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมคลอด เพราะส่วนหัวควรจะเป็นส่วนแรกที่คลอดออกมา แต่ก็มีคุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนที่ลูกในครรภ์อยู่ในท่าก้น หรือ ท่านอนขวาง แล้วคุณแม่จะทราบได้อย่างไรว่าลูกกลับหัวลงแล้ว และถ้า ลูกยังไม่กลับหัวลง ควรทำอย่างไร
ในช่วง อายุครรภ์ประมาณ 34 สัปดาห์ เป็นต้นไป คุณแม่ควรสอบถามคุณหมอที่ฝากครรภ์ได้แล้วค่ะว่าตอนนี้ลูกในท้องของเราอยู่ในท่าไหน หากลูกยังไม่กลับหัวลง อาจอยู่ในท่าก้น หรือท่านอนขวาง ก็ให้คุณหมอช่วยแนะนำวิธีที่จะทำให้ลูกกลับหัวลงมาอยู่ในท่าเตรียมคลอดด้วยนะคะ
ลูกยังไม่กลับหัวลง วิธีที่คุณแม่สามารถทำให้ลูกกลับหัวลงมาด้วยวิธีการแบบธรรมชาติ มีดังนี้
1.แช่น้ำอุ่น หรือ ถ้าไม่แช่น้ำอุ่นคุณแม่ควรจะออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ จะช่วยให้ลูกกลับหัวลงมาได้ค่ะ
2.นอนราบกับพื้นแล้วยกสะโพกให้สูงกว่าระดับหัวใจ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใช้หมอนรองสะโพกไว้ด้วยเพื่อความสบาย ท่านี้ลูกก็สามารถกลับหัวลงมาได้ค่ะ
3.ทารกในครรภ์จะชอบแสงสว่างและความอบอุ่นคุณพ่อสามารถช่วยคุณแม่ได้โดยการนำไฟฉายส่องไปที่หน้าท้องของคุณแม่บริเวณต่ำกว่าสะดือ หรือส่องบริเวณหัวหน่าว วิธีนี้สามารถทำให้ลูกกลับหัวลงได้เช่นกันค่ะ
4.นอนคว่ำหน้า คู้เข่าและยกสะโพกขึ้นสูงไว้ซักพัก ท่านี้คุณแม่อาจจะเมื่อยนิดหน่อย คุณแม่ในประเทศญี่ปุ่นนิยมใช้ท่านี้กันมากค่ะ
แต่ถ้าหากคุณแม่ตั้งครรภ์ทำทุกวิธีแล้ว ลูกยังไม่กลับหัวลง หรือทารกในครรภ์ยังอยู่ท่าก้น คุณแม่ต้องปรึกษาคุณหมอดูว่าเกิดจากสาเหตุอะไร เพราะส่วนมากถ้าปล่อยให้ทารกอยู่ในท่าก้นพอถึงเวลาคลอดคุณแม่จะไม่สามารถคลอดแบบธรรมชาติได้นะคะ คุณหมอจะทำการผ่าคลอดให้เพื่อความปลอดภัยกับตัวคุณแม่และลูกในครรภ์ค่ะ
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ