ฝึกให้ลูกนอนเอง โดยไม่ต้องกล่อม (เด็ก 4 เดือนขึ้นไป)

221839
Anna Grigorjeva / shutterstock
Advertisement

เด็กเล็กจะตื่นบ่อยเป็นเรื่องปกติ ซึ่งเด็กบางคนจะตื่นตอนกลางคืนประมาณ 4-5 ครั้งต่อคืน ซึ่งบางครั้งลูกไม่ได้หิว แต่การตื่นของลูกเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว การที่จะ ฝึกให้ลูกนอนเอง และไม่ตื่นบ่อยเกินไปต้องใช้เวลาประมาณ 3 วัน -1 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับเด็กแต่ละคน เด็กที่ไม่สามารถหลับเองได้ หรือ ตื่นขึ้นมาแล้วไม่หลับต่อในกลางดึก ชอบร้องเรียกให้คุณแม่มาอุ้มกล่อมเพื่อให้หลับ เกิดจากความเคยชินจากที่คุณแม่ทำให้ลูกหลับ ด้วยวิธีการต่าง ๆ เหล่านี้เช่น

  • อุ้มกล่อมให้หลับ
  • ใช้จุกนมปลอม
  • ให้นมลูกจนกว่าลูกจะหลับ

วิธีที่กล่าวมาข้างต้นเป็นวิธีการที่ผิด เพราะเด็กจะไม่สามารถหลับได้เองเลย ดังนั้นคุณแม่ควร ฝึกให้ลูกนอนเอง ด้วยวิธีการดังนี้ค่ะ

1.คุณแม่ต้องวางลูกในที่นอนของลูกเมื่อลูกง่วงนอน

2.ปรับสภาพที่นอนหรือห้องนอนของลูกให้เหมาะสม เช่น เงียบสงบ มืด

3.คุณแม่ต้องมั่นใจว่าลูกง่วงแล้วจริง ๆ จากนั้นวางลูกลงที่นอนแล้วออกจากห้องไปเลยค่ะ

4.เมื่อวางลูกบนที่นอนแล้ว ถ้าลูกร้องไห้(ต้องร้องแน่นอน) ทางเลือกคือ

4.1 ไม่ต้องเดินกลับไปดู
4.2 เดินกลับไปดูประมาณ  5-10 นาที
4.3 กลับไปดูได้แต่ห้ามอุ้ม ห้ามจับ ปลอบได้อย่างเดียว เพราะถ้าไปจับแล้วไม่อุ้มลูกจะโมโห ว่าจับอยู่ได้ไม่อุ้มสักที
4.4 เข้าไปตบตูดลูบหลังได้เพื่อให้ลูกสงบลงแต่ห้ามอุ้มเด็ดขาด

คืนแรกจะเป็นคืนที่ยากที่สุดของคุณพ่อคุณแม่เลยค่ะ เพราะลูกจะร้องมากที่สุดประมาณ 1-3 ชั่วโมง และคืนต่อ ๆ มาจะร้องน้อยลง จนไม่ร้องแล้วหลับไปเองค่ะ ถ้าลูกตื่นมาร้องกินนมกลางดึกก็เหมือนกันค่ะ กินเสร็จแล้วปล่อยนอนเองไม่ต้องโอบอุ้ม เพียงประมาณ 1 สัปดาห์ ลูกจะชินหลับไปเองค่ะ คุณแม่ต้องฝึกลูกให้ได้แบบนี้ทั้งกลางวันและกลางคืนนะคะ ลูกจะได้ชินค่ะ

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ

Advertisement