ตั้งครรภ์ 3 เดือน อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงไม่ควรทาน
1. อาหารขยะหรือ junk food ต่าง ๆ
เช่น แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า อาหารพวกนี้อาจมีสารปนเปื้อน ของเชื้อจุลินทรีย์ ที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้
2. อาหารทะเลบางอย่าง
อาหารทะเลบางอย่างอาจมีสารเมทิล ที่ทำให้ระบบประสาทของทารกถูกทำลายหรือมีภาวะปัญญาอ่อนได้ค่ะ
3. อาการกระป๋อง
อาหารกระป๋องต่าง ๆ จะมีสารกันบูดและใส่พวกน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ค่ะ
4. แอลกอฮอล์ และ บุหรี่
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรหยุดหรือเลิก ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และควรเลิกสูบบุหรี่ เพราะ 2 สิ่งนี้จะทำให้ระบบประสาท และสมองของลูกต้องถูกทำลาย จนทำให้พิการตั้งแต่กำเนิดได้ค่ะ
ในช่วงตั้งครรภ์เดือนที่ 3 นี้คุณอาจจะยังรู้สึกง่วงซึม เหนื่อยล้า อยากนอนอย่างเดียว แต่อีกไม่นานอาการแพ้ท้องของคุณจะหายไป และกินอาหารได้มากขึ้นในไตรมาสที่ 2 ค่ะ
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ
- การเปลี่ยนแปลงส่วนต่างๆของคุณแม่ตั้งครรภ์3เดือนแรก
- อาหารคนท้อง 2เดือน ควรหรือไม่ควรทานอะไร?
- อาหารคนท้องเดือนแรก ควรหรือไม่ควรทานอะไร?
1 2