Category: อาหารสําหรับคนท้อง

เมื่อคุณเริ่มตั้งครรภ์ ต้องมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง โดยเฉพาะเรื่องการกิน คุณต้องกินสำหรับ 2 คน และต้องปรับเปลี่ยนการกินให้แน่ใจว่า เหมาะสมและดีกับสุขภาพของคุณและลูกในท้อง นี่คือ 10...

15 อาหารให้พลังงานสูง เป็นสิ่งที่ คนท้องควรกิน และลูกในท้องก็ต้องการ เพื่อเป็นการเพิ่มน้ำหนักตัวทารก ให้ทารกเจริญเติบโตขึ้นตามอายุครรภ์ อาหารที่แนะนำมีดังนี้ 1. อาหารเช้าซีเรียล ซีเรียลเป็นอาหารที่มีโฟเลตสูง...

คุณคิดอย่างไรเมื่อจะมีสมาชิกใหม่เข้ามาในชีวิต ในครอบครัวของคุณคงจะดีใจมาก และแน่ใจได้เลยว่าคุณต้องบำรุงครรภ์นี้เป็นอย่างดี และสิ่งที่คุณจะทำให้ลูกของคุณได้ในระหว่างตั้งครรภ์ คือ การรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายของลูกในครรภ์ อาหารที่สำคัญซึ่งขาดไม่ได้เลยหากคุณวางแผนที่จะมีบุตร คือ การทานวิตามิน และถ้าจะให้ดีคุณควรทานตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ และในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินที่แนะนำให้ทานมีดังนี้ค่ะ 8 วิตามินสำคัญที่ควรได้รับก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ 1....

ช่วงเวลาคลอดใกล้เข้ามาถึงทุกที คุณแม่ที่ใกล้คลอดควรปล่อยจิตใจให้ผ่อนคลาย เพราะอีกไม่กี่วันก็จะได้เห็นหน้าลูกน้อยแล้ว แต่ถึงจิตใจจะผ่อนคลาย ท้องของคุณแม่ก็ต้องแบกรับน้ำหนักของตัวลูกที่ใหญ่เท่าลูกแตงโมไว้อยู่ ดังนั้นเรื่องกินอาหารก็อาจทำให้คุณแม่อึดอัดท้องได้ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกกินอาหารที่ดีและจำเป็นต่อร่างกายจริงๆเท่านั้นค่ะ ตั้งครรภ์ 9 เดือน อาหารที่ควรทานเพื่อบำรุงครรภ์มีดังนี้ ธัญพืช และ...

ใกล้การคลอดเข้ามาทุกที ตอนนี้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ในเดือนที่ 8 ควรเลือกกินอาหารอย่างไรดี เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มมากเกินไป แต่ก็ต้องเป็นอาหารที่ให้พลังงานและมีคุณค่าสำหรับตัวคุณแม่และลูกในครรภ์ ตอนนี้มดลูกของคุณแม่กำลังขยายอย่างเต็มที่ คุณแม่จะรู้สึกอึดอัดมาก ๆ...

ตอนนี้คุณอยู่ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์แล้วนะคะ คุณคงจะรู้สึกตื่นเต้นไม่น้อย เพราะอีกไม่กี่สัปดาห์ก็จะได้เจอกับลูกน้อยที่รอคอยแล้วค่ะ ในไตรมาสนี้คุณอาจจะมีความรู้สึก ถึงอาการแปลก ๆ หลาย...

ยินดีด้วยค่ะคุณแม่ คุณกำลังอยู่ในช่วงท้ายของไตรมาสที่ 2 และกำลังจะเข้าสู่การตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3 ตอนนี้ทารกในครรภ์ของคุณพัฒนาระบบต่าง ๆ ในร่างกายเกือบจะสมบูรณ์แล้ว อาการแพ้ท้อง...

ตั้งครรภ์เดือนที่ 5 แล้วนะคะ ผ่านมาครึ่งทางแล้วค่ะ เป็นอีกเดือนหนึ่งที่พ่อแม่หลาย ๆ คนรอคอยเลยค่ะ เพราะเดือนนี้จะได้รู้กันแล้วว่าเราจะได้ลูกชายหรือลูกสาว เดือนนี้เราจะบำรุงครรภ์ และเน้นกินอาหารแบบไหนเป็นพิเศษดี...

เดือนนี้คุณตั้งครรภ์เข้าเดือนที่ 4 แล้ว หรือตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่ 2 นั่นเอง ใคร ๆ ก็บอกกันว่า...

ยินดีด้วยตอนนี้คุณตั้งครรภ์มาได้ 3 เดือนแล้ว กำลังจะหมดไตรมาสแรก ตอนนี้คุณอาจยังแพ้ท้องอยู่บ้างเล็กน้อย อาหารบางอย่างก็อาจจะยังไม่สามารถกินได้ ท้องของคุณก็ยังไม่ใหญ่มากจนมองออกว่ากำลังท้อง แต่คุณจะรู้สึกว่าหิวมาก ๆ...