เมื่อลูกน้อยไม่ชอบทานผัก จะสอนเค้ายังไงดี?

2495
ลูกไม่กินผัก
จะทำอย่างไร เมื่อลูกน้อยไม่ชอบทานผัก
- Advertisement -

เมื่อลูกน้อยไม่ชอบทานผัก

เด็กๆบ้านไหนไม่ทานผักกันบ้างคะ ปัญหานี้เป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณพ่อคุณแม่เลยใช่หรือไม่คะ ในจานอาหารของลูก หากมีผักอยู่ด้วย ลูกมักเขี่ยออก แม้บางทีคุณแม่อาจจะแอบไว้มิดชิด แต่พอลูกเคี้ยวเข้าไป รู้ว่าเป็นผักก็คายออกทันที และพาลไม่ทานอาหารจานนั้นเลยใช่มั๊ยคะ  🙄

ก่อนที่เราจะไปดูวิธีแก้ไขเรื่องการไม่ทานผักของลูก เรามาดูสาเหตุกันก่อนดีกว่าค่ะ การที่ลูกไม่ทานผักนั้น อาจเป็นเพราะลูกถูกบังคับให้ทาน โดยที่ลูกจะมีความรู้สึกว่า ผักนั้นมีสี กลิ่น รูปร่าง และรสชาติที่แปลก ดังนั้นในความรู้สึกเค้า การทานผักก็เหมือนกันการทานของแปลกปลอมเข้าไป ยิ่งคุณพ่อคุณแม่บังคับ เค้ายิ่งต่อต้านค่ะ

ในเด็กเล็กๆ  ที่ชินกับการทานอาหารอ่อนๆ เค้าจะมีความรู้สึกว่า ผัก เคี้ยวยาก สากลิ้น กลืนไม่ลง จึงทำให้เด็กรู้สึกไม่อยากทาน แถมในผักบางชนิด ยังมีรสขม ทำให้เด็กฝังใจและไม่ชอบทานผัก

วิธีการแก้ไขปัญหาลูกไม่ทานผัก ควรเริ่มจากเปลี่ยนการบังคับให้กลายเป็นการชักชวนแทน แม้ในช่วงแรกเค้าอาจจะทานเพียงแค่ 1 ชิ้น ก็ยังถือว่าเค้าได้ทานนะคะ ควรกล่าวชื่นชมยินดี เมื่อลูกทานได้ แม้จะไม่ใช่ทั้งหมด ทุกอย่างต้องใช้เวลาค่ะ พอลูกเริ่มคุ้นเค้าก็จะทานได้มากขึ้น

บางครอบครัวคุณพ่อคุณแม่เองก็ไม่เคยทานผักให้ลูกเห็น ซึ่งเด็กเล็กเค้าจะเรียนแบบพฤติกรรมจากผู้ใหญ่ การที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ทำให้ลูกดู แล้วบังคับให้ลูกกิน คงไม่ใช่เรื่องดีแน่ค่ะ

คุณพ่อคุณแม่อาจลองหาเมนูใหม่ๆ มาทำให้ลูกทานบ้าง เพื่อที่จะได้ไม่ติดกับความซ้ำซากจำเจ ทำให้การทานผักเป็นเรื่องที่สนุก  เพราะบางทีเมนูอาหารเดิมๆ ก็ทำให้ลูกเบื่อได้เหมือนกันนะคะ จานชามที่ใช้ใส่อาหาร การจัดวางหน้าตาอาหาร ก็มีส่วนทำให้เด็กอยากทานผักได้นะคะ และที่สำคัญทุกครั้งที่เด็กทานผัก คุณพ่อคุณแม่ควรทานด้วย เพื่อเป็นตัวอย่างให้ลูก และอย่าลืมบอกถึงคุณประโยชน์มากมายของการทานผักให้ลูกฟังด้วยนะคะ

Photo Credit : telegraph.co.uk

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ

- Advertisement -