4 อาหารสำหรับคนท้อง เทรนด์ใหม่ ที่คุณแม่ต้องลอง!

อาหารสำหรับคนท้อง

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่กำลังมองหา อาหารสำหรับคนท้อง ที่ทำได้ง่าย ๆ รวดเร็วไม่ต้องเตรียมของเยอะ แต่มีสารอาหารครบถ้วน สำหรับตัวคุณเองและลูกในครรภ์ ตอนนี้ไม่ต้องคิดให้ยุ่งยากอีกแล้วค่ะ เพราะเทรนด์อาหารสำหรับคนท้องในช่วงนี้ ที่กำลังมาแรงมาก ๆ มีดังนี้ค่ะ

4 อาหารสำหรับคนท้อง เทรนด์ใหม่ ที่คุณแม่ต้องลอง!

1. อาหารเดลิเวอรี่

เดี๋ยวนี้การเข้าอินเตอร์เน็ต เพื่อสั่งซื้อสินค้าเป็นเรื่องง่ายมาก ๆ ดังนั้นไม่ยากเลยที่จะมีธุรกิจส่งอาหารต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย และจัดส่งอาหารอย่างรวดเร็วภายใน 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง โดยอาหารที่จัดส่งนั้นในสมัยนี้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนก็มีค่ะ ไม่ได้มีแต่พวกอาหารแช่แข็งหรืออาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด, จั๊งค์ฟู้ด เพียงอย่างเดียว คุณแม่จึงไม่ควรพลาดหาข้อมูลแล้วสั่งมากินกันนะคะ จะได้ไม่เหนื่อยกับการเตรียมของเพื่อทำอาหารค่ะ

2. การทำอาหารด้วยไมโครเวฟ

อย่าเพิ่งนึกถึงอาหารแช่แข็งค่ะ อาหารที่ทำให้สุกจากไมโครเวฟ คุณแม่สามารถจัดเตรียมไว้ก่อนได้ แล้วนำไปอบ หรือ ทำให้สุกในไมโครเวฟ เช่น ไก่อบ ไส้กรอก สเต๊ก ทานคู่กับผักสด หรือผักต้มจากไมโครเวฟก็ได้สารอาหารครบถ้วนนะคะ และใช้เวลาเพียงนิดเดียวเท่านั้นค่ะ

3. อาหารว่างแบบเน้นสุขภาพ

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรแบ่งมื้ออาหารให้เป็นมื้อเล็ก ๆ เพื่อทานระหว่างวันอยู่แล้ว และในระหว่างมื้ออาหารก็อาจทานอาหารว่างที่มีประโยชน์ไปด้วยได้ เช่น เมล็ดทานตะวัน ข้าวโพดคั่ว ช็อคโกแลต หรือธัญพืชต่าง ๆ อาหารเหล่านี้ไม่ต้องเตรียมเพื่อปรุงทำเอง เพียงซื้อติดบ้านไว้ อยากกินเมื่อไหร่ก็หยิบมากินเท่านั้นค่ะ

4. ดูเมนู และวิธีการปรุงอาหารแบบใหม่ ๆ จากอินเตอร์เน็ต


ดูเมนูอาหารใหม่ ๆ หรือ เตรียมเครื่องปรุงเพื่อทำอาหารจากข้อมูลในอินเตอร์เน็ต ซึ่งคุณแม่ไม่ต้องคิดเลยว่าจะทำอะไรกินเพียงแค่เข้าไปค้นหา อาหารสำหรับคนท้อง ก็จะเจอเมนูต่าง ๆ มากมาย พร้อมการเตรียมเครื่องปรุงและวิธีทำให้อย่างละเอียดเลยค่ะ

ง่ายมากเลยใช่ไหมคะ สำหรับการเตรียมอาหารสำหรับคนท้องในยุคนี้ แถมอาหารที่เลือกทานยังมีคุณค่าและสารอาหารครบถ้วนเหมาะสมกับคนท้องอีกด้วยค่ะ

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ