21 วิธีช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับง่าย สบาย และนานขึ้น

วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับง่าย

การนอนของลูกน้อยถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ เพราะการนอนถือเป็นปัจจัยหลักในการพัฒนาส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลูกน้อยให้สมบูรณ์แข็งแรง ดังนั้นเด็ก ๆ ควรได้นอนหลับ 12-18 ชั่วโมง ต่อวัน แต่บางครั้งการที่จะทำให้ลูกน้อยนอนหลับได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลย เด็กบางคนไม่ยอมนอนหรือนอนได้ไม่นานก็ร้องตื่น ดังนั้นเราจึงมีวิธีช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับได้ง่าย สบาย และนานขึ้นกว่าเดิมดังนี้ค่ะ..

21 วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับง่าย สบาย และนานขึ้น

1.กล่อมลูกนอนโดยไม่สบตา

เด็กจะชอบสบตาพ่อแม่ และจ้องมองอยู่อย่างนั้นคุณแม่หลีกเลี่ยงได้โดยการหลับตากล่อม ลูกก็จะหลับตาตามไปด้วยค่ะ

2. อาบน้ำอุ่นให้ลูก

เพื่อให้ร่างกายลูกผ่อนคลายและสบายตัว แล้วจึงพาเข้านอน ลูกจะหลับสบาย และหลับได้ยาวมากขึ้นค่ะ

3. กล่อมลูกนอนในเปลที่ไกวได้ 

หรือที่นอนเด็กแบบมีระบบสั่นเบา ๆ จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกเพลิดเพลินและหลับไปเองค่ะ

4. ให้ลูกนอนดูดนม


เมื่อลูกน้อยได้นอนดูดนมจากเต้าของคุณแม่หรือดูดนมจากขวด ก็จะทำให้ลูกเคลิ้มหลับไปด้วยความเพลิดเพลินค่ะ

5. ที่นอนลูกควรจะปลอดโปร่ง 

ไม่ควรมีหมอนเล็ก หรือตุ๊กตามากเกินไปเพราะอาจทำให้ลูกหายใจไม่สะดวก ถ้าถูกสิ่งของเหล่านี้กดทับอาจทำให้เสียชีวิตได้ค่ะ

6. กลิ่นหอม ๆ ช่วยได้

กลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ กลิ่น น้ำมันหอมระเหย หรือกลิ่นของน้ำยาปรับผ้านุ่มก็สามารถทำให้ลูกหลับได้ง่ายและสบายเช่นกันค่ะ

7. เมื่อลูกสบายท้องก็หลับยาว

หลังจากลูกกินนมเสร็จไม่ว่าจะดูดจากเต้านมของแม่หรือจากขวดนม ถ้าหลับไปทั้งอย่างนั้นคุณแม่ควรอุ้มขึ้นไหล่เพื่อให้เรอก่อนจับนอน จะทำให้ลูกไม่อึดอัดท้องทำให้หลับได้นานขึ้นค่ะ

8. สัมผัสรักจากคุณ

จับลูกนอนบนที่นอนและใช้มือลูบเบา ๆ ที่หน้าอกหรือข้างหลังก็ทำให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ

9. ฝึกลูกให้นอนหลับเป็นเวลา

เมื่อลูกคุ้นชินแล้วพอถึงเวลาลูกจะนอนเองและเป็นเด็กนอนง่ายค่ะ

อ่านต่อหน้าถัดไปคลิก >>

1    2