การนอนของลูกน้อยถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ เพราะการนอนถือเป็นปัจจัยหลักในการพัฒนาส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลูกน้อยให้สมบูรณ์แข็งแรง ดังนั้นเด็ก ๆ ควรได้นอนหลับ 12-18 ชั่วโมง ต่อวัน แต่บางครั้งการที่จะทำให้ลูกน้อยนอนหลับได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลย เด็กบางคนไม่ยอมนอนหรือนอนได้ไม่นานก็ร้องตื่น ดังนั้นเราจึงมีวิธีช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับได้ง่าย สบาย และนานขึ้นกว่าเดิมดังนี้ค่ะ..
21 วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับง่าย สบาย และนานขึ้น
1.กล่อมลูกนอนโดยไม่สบตา
เด็กจะชอบสบตาพ่อแม่ และจ้องมองอยู่อย่างนั้นคุณแม่หลีกเลี่ยงได้โดยการหลับตากล่อม ลูกก็จะหลับตาตามไปด้วยค่ะ
2. อาบน้ำอุ่นให้ลูก
เพื่อให้ร่างกายลูกผ่อนคลายและสบายตัว แล้วจึงพาเข้านอน ลูกจะหลับสบาย และหลับได้ยาวมากขึ้นค่ะ
3. กล่อมลูกนอนในเปลที่ไกวได้
หรือที่นอนเด็กแบบมีระบบสั่นเบา ๆ จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกเพลิดเพลินและหลับไปเองค่ะ
4. ให้ลูกนอนดูดนม
เมื่อลูกน้อยได้นอนดูดนมจากเต้าของคุณแม่หรือดูดนมจากขวด ก็จะทำให้ลูกเคลิ้มหลับไปด้วยความเพลิดเพลินค่ะ
5. ที่นอนลูกควรจะปลอดโปร่ง
ไม่ควรมีหมอนเล็ก หรือตุ๊กตามากเกินไปเพราะอาจทำให้ลูกหายใจไม่สะดวก ถ้าถูกสิ่งของเหล่านี้กดทับอาจทำให้เสียชีวิตได้ค่ะ
6. กลิ่นหอม ๆ ช่วยได้
กลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ กลิ่น น้ำมันหอมระเหย หรือกลิ่นของน้ำยาปรับผ้านุ่มก็สามารถทำให้ลูกหลับได้ง่ายและสบายเช่นกันค่ะ
7. เมื่อลูกสบายท้องก็หลับยาว
หลังจากลูกกินนมเสร็จไม่ว่าจะดูดจากเต้านมของแม่หรือจากขวดนม ถ้าหลับไปทั้งอย่างนั้นคุณแม่ควรอุ้มขึ้นไหล่เพื่อให้เรอก่อนจับนอน จะทำให้ลูกไม่อึดอัดท้องทำให้หลับได้นานขึ้นค่ะ
8. สัมผัสรักจากคุณ
จับลูกนอนบนที่นอนและใช้มือลูบเบา ๆ ที่หน้าอกหรือข้างหลังก็ทำให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ
9. ฝึกลูกให้นอนหลับเป็นเวลา
เมื่อลูกคุ้นชินแล้วพอถึงเวลาลูกจะนอนเองและเป็นเด็กนอนง่ายค่ะ
1 2