คุณแม่มือใหม่หลาย ๆ คนที่เพิ่งคลอดลูกหรือเตรียมตัวคลอดลูกคงกำลังกังวลเกี่ยวกับการให้นมลูกว่าจะมีน้ำนมมากพอตามความต้องการ ของลูกหรือไม่ ตอนนี้ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วค่ะ มาลองทำตามคำแนะนำดี ๆ ดังนี้ได้เลยค่ะ
7 วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ อย่างง่ายสำหรับคุณแม่มือใหม่
1.ให้นมลูกบ่อย ๆ
เพราะเมื่อคุณแม่ให้นมลูกกินบ่อย ๆ ร่างกายจะผลิตน้ำนมมากขึ้นเรื่อย ๆ และเพียงพอต่อความต้องการของลูกแน่นอน
2.ปั๊มนมสม่ำเสมอ
สำหรับคุณแม่ที่ทำงานไม่สามารถให้ลูกเข้าเต้าได้นั้นควรปั๊มนมให้บ่อยที่สุดและทำอย่างสม่ำเสมอเช่น ทุก ๆ 2 ชั่วโมง ถ้าสามารถปั๊มที่ทำงานได้ด้วยยิ่งดี แต่เมื่อกลับมาบ้านควรให้ลูกดูดนมจากเต้าไม่ให้ใช้ขวดนมนะคะ
3.ท่าให้นมลูกควรถูกต้อง
ให้นมลูกในท่าทีถูกต้อง ดูว่าในแต่ละครั้งลูกกินนมได้มากน้อยเพียงใด ถ้าคุณแม่ให้นมลูกด้วยท่าให้นมที่ถูกต้องน้ำนมของคุณแม่ก็จะผลิตออกมาเยอะตามความต้องการของลูกนั่นเอง
4.ดื่มน้ำเยอะ ๆ
ไม่ต้องรอให้หิวน้ำ สามารถจิบน้ำได้เรื่อย ๆ ตลอดทั้งวัน ร่างกายของคุณแม่จะผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ
5.ไม่ควรใช้จุกนม หรือ ให้ลูกกินนมจากขวด
เพราะจะทำให้ลูกติดการกินนมจากขวดนมมากกว่าการเข้าเต้าคุณแม่ เพราะถ้าลูกเข้าเต้าคุณแม่น้อย จะทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้น้อยตามไปนั้นเองค่ะ
6.พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
เพราะความเครียดหรือเรื่องสุขภาพมีผลสำคัญต่อการผลิตน้ำนม ยิ่งเครียดน้ำนมยิ่งน้อยค่ะ
7.ใช้ยาสมุนไพรช่วย
แต่ควรจะปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการใช้ยา ยาที่นิยมใช้เพื่อเพิ่มน้ำนมแม่กันคือ ลูกซัด ไม้นมนาง อินทผลัม น้ำหัวปลี ยาประสระน้ำนม ซึ่งมีอยู่หลายยี่ห้อค่ะ
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ