คุณพ่อมือใหม่ก็เป็นโรคซึมเศร้าได้นะ

มีงานวิจัยของวงการแพทย์จากประเทศอังกฤษพบว่า คุณพ่อลูกอ่อนมีเปอร์เซ็นต์เป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน ซึ่งอาการจะอยู่ในระยะทารกแรกเกิดไปจนถึงลูกอายุ 12 ปี จากการสำรวจแล้วคุณพ่อร้อยละ 21 มีอาการซึมเศร้าไม่ต่างจากคุณแม่ เพราะมีภาระหน้าที่เช่นกัน ทำให้คุณพ่อเกิดอาการซึมเศร้าได้ค่ะ

คุณแม่ที่มีอาการซึมเศร้ายังสามารถปรึกษากับแพทย์ที่ฝากครรภ์ และทำการรักษาได้รวดเร็วกว่า ปัญหาใหญ่สำหรับคุณพ่อคือไม่ยอมเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง มักอ้างว่าต้องทำงานเพราะเป็นเสาหลักของครอบครัว หรือไม่พร้อมที่จะทำการรักษาอย่างจริงจัง ในต่างประเทศจะมีมาตรการคัดกรองผู้ชายที่จะเป็นพ่อคน ค้นหาคนที่มีความเสี่ยงจะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด โดยเฉพาะคุณผู้ชายที่ภรรยามีอาการทางจิตใจ จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษ และป้องกันอาการได้ง่ายขึ้น

วิธีการป้องกันในกลุ่มคุณพ่อมือใหม่ที่เสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า จะมีการอบรมต่างๆ อาทิ เรื่องรายรับ-รายจ่ายของครอบครัว แนะนำวิธีการใช้ชีวิตในช่วงเริ่มต้นของครอบครัวที่สมบูรณ์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการดูแลตัวเองจะช่วยให้เรามีสิ่งจดจ่อ และไม่เป็นโรคซึมเศร้าได้ง่าย

การช่วยเหลือคุณพ่อและคุณแม่ให้ห่างจากโรคซึมเศร้าคือ การเอาใจใส่และพูดคุยระหว่างกัน คุณพ่อก็ควรใส่ใจความรู้สึกของคุณแม่ คุณแม่ก็ให้โอกาสคุณพ่อได้ดูแลลูกน้อย จะไม่มีใครที่รู้สึกว่าตนเป็นส่วนขาดหรือส่วนเกินไป เพราะคุณพ่อมีบทบาทเป็นผู้หาเลี้ยงครอบครัวในช่วงแรก ๆ อาจไม่มีเวลาหรือโอกาสที่จะเลี้ยงลูก ซึ่งคุณแม่ควรหาเวลาที่สามีว่างให้มาช่วยดูแลลูกน้อย หรือปล่อยให้เขาสองคนได้อยู่ตามลำพังและสานความสัมพันธ์อันดีของพ่อลูกด้วย

โรคซึมเศร้าสำหรับคุณพ่อคุณแม่แล้ว วิธีการป้องกันและแก้ไขไม่ใช่เรื่องใหญ่ แค่คุณเปิดใจคุณกันภายในครอบครัวให้มากขึ้น ทำกิจกรรมร่วมกันให้เยอะขึ้น เป็นที่ปรึกษาปัญหาของกันและกันได้ ย่อมไม่เกิดความเปลี่ยนแปลงที่หวาดกลัวกัน สาเหตุหนึ่งของโรคซึมเศร้าคือ ทั้งสองฝ่ายต่างกลัวการเปลี่ยนแปลง หรือถูกลดบทบาทไปนั่นเองค่ะ

จาก : แม่รักลูก Photo Credit : mentalhealthy.co.uk