4 วิธีดูแลผิวพรรณขณะตั้งครรภ์

11083
4 วิธีดูแลผิวพรรณขณะตั้งครรภ์
Advertisement

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนมีอาการเปลี่ยนแปลงมากมายในช่วงตั้งครรภ์ซึ่งอาการหนึ่งที่หลีกหนีไม่พ้นคงเป็นเรื่องของผิวพรรณ เพราะคุณแม่บางคนเมื่อตั้งครรภ์ไปได้ระยะหนึ่งจะพบว่า ผิวของตัวเองดำคล้ำขึ้นมาก บางคน หน้าดำเหมือนเป็นฝ้า บางคนรักแร้ดำ ขาหนีบข้อพับต่าง ๆ คล้ำจนเห็นได้ชัด หรือบางคนมีอาการดำคล้ำไปทั้งตัวซึ่งอาการเหล่านี้มักทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เป็นกังวลใจอย่างมาก ปัญหาเหล่านี้เกิดจากอะไรมีคำตอบดังนี้ค่ะ

ในช่วงตั้งครรภ์ฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่จะพุ่งสูงขึ้นมากกว่าปกติ ซึ่งฮอร์โมนเพศหญิงที่เพิ่มสูงขึ้นนี้จะทำให้ ผิวเกิดการสร้างเมลานินสูงตามไปด้วยสีผิวจึงคล้ำมากกว่าปกติ ผิวพรรณของคุณแม่จึงไวต่อแสงมากกว่าปกติ ยิ่งเมื่อโดนแดดมากผิวก็จะยิ่งคล้ำดำง่ายมากขึ้น จุดด่างดำต่าง ๆ ก็จะเกิดได้ง่ายขึ้นค่ะ ดังนั้นช่วงตั้งครรภ์นอกจากการบำรุงครรภ์ให้สมบูรณ์แล้วคุณแม่ควรดูแลเรื่องผิวพรรณควบคู่ไปด้วยนะคะ

วิธีดูแลผิวพรรณขณะตั้งครรภ์

1. กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงให้สม่ำเสมอ

เพราะวิตามินซีเสริมความแข็งแรงให้ผิวพรรณของคุณแม่ ดังนั้นสิ่งที่ควรทานมีดังนี้ ฝรั่ง ส้ม อะโวคะโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ผลไม้พวกนี้จะทำให้ผิวคุณแม่ดูสวยเปร่งปรั่งขึ้นค่ะ

Advertisement

2. ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด

แสงแดดที่แรงจัดส่งผลเสียกับสีผิวของคุณแม่โดยตรงค่ะ ช่วงตั้งครรภ์ผิวของคุณแม่จะไวต่อแสงมาก ยิ่งออกไปโดนแดดมากผิวก็จะคล้ำมากยิ่งขึ้นค่ะ ช่วงเวลาที่คุณแม่ไม่ควรควรโดนแดดคือ 11.00-16.00 น. ค่ะ ส่วนช่วงอื่น ๆ คุณแม่สามารถเดินเล่นออกกำลังกายได้ตามปกติค่ะ

3. ควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

การดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ผิวของคุณแม่ชุ่มชื้น เลือดลมไหลเวียนได้ดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง จะดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว หรือดื่มสลับน้ำผลไม้คั้นสดก็ได้นะคะ

4. ขัด พอก ผิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

การขัดผิวจะทำให้ผิวพรรณคุณแม่นวลเนียน ทำให้คุณแม่ผ่อนคลาย คุณแม่สามารถขัดผิวหรือพอกผิวได้ตามปกติ แต่ควรเลือก สครับขัดผิวที่ทำมาจากธรรมชาติไม่ส่งผลเสียกับลูกในครรภ์ด้วยนะคะ

การดูแลให้ผิวสวยงามช่วงตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องยากเลยใช่ไหมค่ะ สำหรับเรื่องสีผิวดำคล้ำหลังจากที่คุณแม่คลอดลูกแล้ว ผิวดำคล้ำดังกล่าวจะจางลงและหายไปเองค่ะ

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ

Advertisement