ลูกกินของหวานมากเกินไปเสี่ยงเป็นอะไรบ้าง

ลูกกินของหวานมากเกินไปเสี่ยงเป็นอะไรบ้าง

ขนม หรือ อาหารที่มีรสชาติออกหวาน เด็กๆมักจะชอบและกินได้เยอะกว่ารสชาติอื่นๆ และของหวานส่วนมากจะมาในรูปแบบของขนมซึ่งเป็นสิ่งที่เด็กๆชอบกินกันมาก ด้วยรูปร่างหน้าตาน่ากิน สีสันดึงดูดใจ ดังนั้นถ้าลูกชอบกินอะไรหวานๆจึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยค่ะ แต่การที่คุณแม่ปล่อยให้ลูกทานของหวานมากจนเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเด็กนะคะ เรามาดูกันค่ะว่าหากปล่อยให้ลูกกินของหวานมากเกินไปเสี่ยงเป็นอะไรบ้าง

 

สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นกับลูก หากกินของหวานมากเกินไป มีดังนี้

  • โรคอ้วน เพราะในของหวานจะมีน้ำตาลอยู่สูงมาก เมื่อร่างกายเผาผลาญน้ำตาลนี้ไม่หมดก็จะเกิดเป็นไขมันทำให้เกิดโรคอ้วนได้ค่ะ ดังนั้นเด็กๆจึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีน้ำตาลอยู่สูงเช่น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต

 

  • ฟันผุ เพราะในของหวานมีน้ำตาลอยู่มาก ทำให้เชื้อแบคทีเรียที่มีในช่องปากไปเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นอาหารแล้วเกาะอยู่ตามฟัน และทำให้ลูกฟันผุ

 

  • โรคเบาหวาน เกิดจากการที่เด็กกินของหวานมาก หรือการกินอาหารที่มีไขมันสูง โดยที่ไม่ออกกำลังกายให้เพียงพอก็มีโอกาสทำให้ลูกเป็นโรคเบาหวานได้ค่ะ

 

  • มีน้ำตาลในเลือดสูง เมื่อกินของหวานมากเกินไปทำให้อินซูลินทำงานได้น้อย ทำให้เลือดเหนียวทำให้เลือดไหลได้ช้าลง ทำให้เส้นเลือดฝอยตีบจากความเหนียวของเลือดค่ะ

 

  • เกิดอาการลำไส้ระคายเคือง เช่น ท้องผูก ท้องเสีย หรือมีอาการถ่ายเป็นเลือดโรคพวกนี้เกิดจากการกินหวานอย่างเดียว ส่วนมากจะพบมาก กับเด็กที่กินน้ำผลไม้มากกว่ากินน้ำเปล่า หรือกินช็อกโกแลตมาก อาการที่กล่าวมาจะหายถ้าเด็กเลิกกินหวานค่ะ

 

โรคที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีรสหวานมีหลายโรคนะคะ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องคอยควบคุมการกินอาหารเหล่านี้ให้ดี ให้ลูกกินได้แต่อย่ากินเยอะ ให้ลูกกินพารู้รสและรู้จักก็พอค่ะ ที่เหลือก็เน้นอาหารที่เป็นประโยชน์ดีกว่าค่ะ


จาก : แม่รักลูก Photo Credit : heathersweets.wordpress.com