ลูกกินข้าวยากทำไงดี? เด็กที่เคยกินข้าวได้ตามปกติแต่มีบางช่วงที่ไม่ค่อยกินข้าวส่วนมากจะเกิดจากอาการเจ็บป่วย แต่ก็มีเด็กบางกลุ่ม ที่ไม่ชอบกินข้าว หรือ จะกินแต่ละทีนั้นก็ยากมากต้องหาวิธีหลอกล่อหลายอย่างกว่าจะกินข้าวกันหมดซักถ้วย..
ทำไมเด็กต้องกินข้าว คำตอบไม่ยากคือ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย และสารอาหารบางอย่างยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายอีกด้วย เด็กบางคนกินข้าวได้น้อยและบางคนก็กินไม่ค่อยได้จะกินกันทีต้องรอให้หิวจัดๆซึ่งส่วนมากไม่ใช่เวลาสมควรที่จะกิน
ซึ่งการกินข้าวไม่ตรงเวลาเป็นผลเสียทำให้ร่างกายของเด็กทำงานไม่เป็นระบบ และที่สำคัญลูกอาจจะเป็นโรคกระเพาะและขาดสารอาหารอีกด้วย เด็กส่วนมากที่ไม่ค่อยกินข้าวหรือกินได้น้อยเกิดจากเด็กกินอะไรเข้าไปก่อนถึงเวลากินข้าวจริงๆนั้นเองค่ะ
ลูกกินข้าวยาก มีวิธีแก้ไขดังนี้ค่ะ
- จัดมื้ออาหารหลักของลูกให้เป็นเวลา เช้า กลางวัน เย็น และควรเว้นเวลาอาหารว่างสำหรับลูกประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนการกินอาหารหลัก เพื่อให้ลูกรู้สึกอยากกินอาหารมากขึ้น รู้สึกหิวมากขึ้น
- ให้ลูกรู้ว่าข้าวเป็นอาหารหลักของลูก เมื่อลูกกินข้าวแล้วจะให้ของว่างอย่างเช่นผลไม้ หรือ ขนมเลยก็ได้ แต่ไม่ต้องให้มากเกินไปเพราะลูกอาจอยากจะกินอาหารว่างอีกครั้งก่อนกินอาหารมื้อหลักค่ะ
- อาหารว่างระหว่างมื้อของลูกควรเน้นอาหารที่ให้สารอาหารที่ให้ประโยชน์ลูกด้วย เช่น นมเปรี้ยว หรือ น้ำผลไม้ หรือผลไม้บางชนิดที่ลูกกินได้แล้ว
วิธีที่แนะนำไปคุณแม่ลองนำไปใช้กับลูกดูค่ะ ลูกอาจจะไม่ยอมทำตามร้องให้งอแง แต่คุณแม่ต้องใจแข็ง ฝึกลูกเพียงไม่กี่สัปดาห์ลูกจะกินอาหารเป็นเวลาและกินข้าวได้มากขึ้นค่ะ
จาก : แม่รักลูก Photo Credit : youqueen.com