ทำไมคนท้องถึงขี้ร้อนจังนะ?

17191
ทำไมคนท้องถึงขี้ร้อนจังนะ
- Advertisement -

อากาศที่ร้อนแบบนี้ หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จะต้องมีปัญหาหงุดหงิดอารมณ์เสียอยู่แน่ๆค่ะ ทำไมมันร้อนแบบนี้ ร้อนจนไม่อยากจะทำอะไรเลย อยากแช่น้ำให้หายร้อน เปิดแอร์ก็ยังไม่ค่อยจะเย็นเลยเริ่มหงุดหงิดแล้วนะ

 

ผู้หญิงตั้งครรภ์มักขี้ร้อนกว่าปกติ อุณหภูมิในร่างกายมักสูงขึ้น เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีระและชีวะเคมีหลายอย่างเช่น ต่อมไทรอยด์ทำงานมากกว่าปกติ การสร้างเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ ของแม่มีมากขึ้นกว่าเดิม เพื่อนำไปใช้เสริมสร้างอวัยวะต่างๆ ของลูกน้อยและร่างกายของคุณแม่เอง  ขณะเดียวกันคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีความต้องการอาหารมากขึ้น เพื่อร่างกายจะได้นำสารอาหารส่งไปยังลูกได้เพียงพอ คุณแม่ตั้งครรภ์จึงทานอาหารมากขึ้นและบ่อยครั้ง ส่งผลให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น  และอาหารที่คุณแม่รับประทานนั้น หากมีส่วนผสมของสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนมากๆ เช่น ขิง ข่า ซึ่งช่วยในการขับลม และเลือดลมดี จะทำให้คุณแม่รู้สึกร้อนและมีเหงื่อออกมากได้เช่นกันค่ะ

 

วิธีการดับร้อนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ขี้ร้อนทำได้ดังนี้

  • หลีกเหลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน หรืออาหารรสจัด ทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็น  เช่น ผลไม้ประเภท แตงโม แคนตาลูป ชมพู่ ส้ม สับปะรด เป็นต้น ผัก ได้แก่ ฟัก แตงกวา บวบ เป็นต้น ส่วนเนื้อสัตว์ได้แก่ ปลาชนิดต่างๆ

 

  • ดื่มน้ำให้มากๆเพื่อช่วยระบายความร้อน  ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวๆ น้ำผลไม้ปั่น หรือทานไอศกรีม จะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ค่ะ

 

  • อาบน้ำให้บ่อยครั้งขึ้น หรือออกกำลังกายเบาๆในน้ำ

 

  • อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ลมโกรก ไม่อบอ้าว

 

  • หลีกเลี่ยงการออกไปที่โล่งแจ้ง แดดจัดนะคะ อาจทำให้หน้ามืด ตาลาย และเป็นลมได้ค่ะ

จาก : แม่รักลูก Photo Credit : acutezmedia.com

- Advertisement -