อาหารเสริมเด็ก ควรเริ่มให้ลูกหม่ำตอนไหนดี

อาหารเสริมเด็ก
อาหารเสริมเด็ก ควรให้ทานตอนไหน

เริ่มให้ อาหารเสริมเด็ก ช่วงอายุเท่าไรดี

อาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กทารกไม่มีอะไรจะสำคัญเท่ากับนมแม่หรอกค่ะ เพราะ น้ำนมแม่ นั้นมีสารอาหารครบถ้วน และเด็กช่วงแรกเกิดนั้นกระเพาะยังไม่แข็งแรงมากพอที่จะย่อยอาหารได้ดี

เด็กทารกวัยแรกเกิด ถึง 6 เดือน จึงควรให้นมแม่เพียงอย่างเดียวจะดีที่สุด

จนเข้าสู่ช่วงเดือนที่ 6 จึงเริ่มให้อาหารเสริม เพราะช่วงนี้เองระบบย่อยอาหารของลูกจะสมบูรณ์พร้อมที่จะย่อยอาหารได้เองแล้ว และสารอาหารที่ได้จากนมแม่เพียงอย่างเดียวอาจไม่พอสำหรับการเจริญเติบโตของลูกแล้ว

คุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มให้อาหารเสริมทีละน้อยและเริ่มให้ทีละอย่างก่อน เช่น ข้าวบดเพียงอย่างเดียวหรือผสมน้ำซุปหน่อย ๆ ก็ได้ หนูน้อยจะได้คล่องคอ โจ๊กอ่อน ๆ พร้อมหมูหรือตับบดละเอียดแล้วใส่ผักบดลงไปด้วยนิดนึง และควรเป็นอาหารที่ปรุงเสร็จใหม่ ๆ ไม่ค้างคืน ไม่มีรสจัด

การให้อาหารเด็กแรกเกิดถึง 1 ขวบควรจัดปริมาณต่อวันดังนี้ค่ะ

ทารกวัยแรกเกิด – 6 เดือน    :      น้ำนมแม่เพียงอย่างเดียว


เด็กวัย 6-7 เดือน      :        น้ำนมแม่ + อาหารเสริมวันละ 1 ครั้ง

เด็กวัย 7-9 เดือน      :       น้ำนมแม่ + อาหารเสริมวันละ 2 ครั้ง

เด็กวัย 9-12 เดือน    :        น้ำนมแม่ + อาหารเสริมวันละ 2-3 ครั้ง (อาจมากกว่านี้ก็ได้ค่ะตามความเหมาะสม)

นอกจากอาหารทางกายแล้ว ความรักและการเลี้ยงดูที่เอาใจใส่ก็ถือเป็นสิ่งสำคัญเรียกได้ว่าเป็นอาหารทางใจค่ะ เราต้องให้อาหารทั้งทางกายและทางใจไปควบคู่กัน เด็ก ๆ จะได้เติบโตสมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจเป็นประชากรที่ดีของประเทศต่อไปในอนาคตค่ะ

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ