การอยู่ไฟหลังคลอด มีกี่วิธี มีข้อห้ามอะไรบ้าง และมีความจำเป็นหรือไม่?

staras / shutterstock

การอยู่ไฟหลังคลอด มีมาตั้งแต่โบราณโดยมีความเชื่อว่า การอยู่ไฟของคุณแม่หลังคลอดจะทำให้ร่างกายคุณแม่ฟื้นตัวได้เร็ว ร่างกายแข็งแรง การอยู่ไฟสมัยก่อนคือให้คุณแม่หลังคลอดนอนอยู่บนแคร่เล็ก ๆ และตั้งเตาไฟร้อน ๆไว้ใกล้ ๆ โดยใช้เวลาในการอยู่ไฟนานเป็นเดือน ๆ

แต่สำหรับคุณแม่สมัยใหม่การอยู่ไฟหลังคลอดมีหลายวิธี อาจจะอยู่ไฟแค่ 7 วันก็ได้ แล้วแต่ความสะดวกของตัวคุณแม่เอง จะอยู่ไฟที่บ้าน หรือสถานที่อื่นๆก็ได้ เช่น โรงพยาบาล คลินิกแผนโบราณ และในปัจจุบันมี บริการอยู่ไฟให้บริการตามบ้าน อีกด้วยค่ะ สะดวกสบายกว่าสมัยก่อนเยอะเลยนะคะ ^^

การอยู่ไฟหลังคลอด มีหลากหลายวิธีดังนี้

อยู่ไฟด้วยการประคบสมุนไพร

เช่น ขมิ้น ตะไคร้ ใบส้มป่อย เถาเอ็นอ่อน การบูร นำมาคลึงตามร่างกายและเต้านม

อยู่ไฟด้วยการอาบน้ำสมุนไพร

เช่น ขมิ้น ตะไคร้ มะกรูด ใบมะขาม ใบส้มป่อย ใบส้มเสี้ยวและสมุนไพรอื่น ๆ นำมาต้มรอให้อุ่นแล้วนำมาอาบ จะช่วยขับน้ำคาวปลาได้ดีค่ะ

อยู่ไฟด้วยการนึ่งด้วยหม้อเกลือ


นำเกลือใส่ในหม้อแล้วต้มตั้งไฟจนเกลือสุก  และห่อด้วยใบพลับพลึงแล้วนำมาคลึงตามร่างกาย จะทำให้รูขุมขนเปิด ช่วยขับน้ำคาวปลา และช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้นค่ะ

อยู่ไฟด้วยการคาดไฟชุดตำราหลวง

ลักษณะเป็นกล่องนำความร้อนแบบแท่ง นำไปใส่ไว้ในผ้าที่มีลักษณะคล้ายเข็มขัดใหญ่และนำมาคาดไว้ที่เอว จะช่วยลดอาการหนาวสั่นและช่วยลดหน้าท้อง

อยู่ไฟด้วยการประคบ

ประคบด้วยอิฐเผาไฟให้ร้อนแล้วนำมาห่อด้วยใบพลับพลึงและห่อด้วยผ้าหลาย ๆ ชั้นเพื่อช่วยลดความร้อนแล้วนำมาวางตามร่างกายหรือหน้าท้อง หรือบริเวณใกล้ปากมดลูกเพื่อให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้นค่ะ

อยู่ไฟโดยการเข้ากระโจมสมุนไพร

วิธีนี้ เป็นวิธีการที่นิยมทำกันมาก การเข้ากระโจมสมุนไพรจะทำให้รูขุมขนเปิด เพื่อช่วยขับเหงื่อและของเสียออกมาตามผิวหนังทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง การเข้ากระโจมสมุนไพร ใช้เวลาครั้งละประมาณ 20-30 นาที ทำเพียง 1 สัปดาห์ก็ได้ค่ะ

อยู่ไฟโดยการดื่มน้ำสมุนไพร

จะช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดี ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายไม่ให้หนาวเย็นมากเกินไปค่ะ

อยู่ไฟโดยการนวดคลายเส้นตามร่างกายต่าง ๆ

เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่อ่อนล้าได้ผ่อนคลาย และทำให้เลือดลมและเส้นเอ็นต่าง ๆ ได้คลายตัว และยังช่วยสลายเซลลูไลท์ที่เกิดตอนตั้งครรภ์ด้วยค่ะ

ข้อห้ามสำหรับการอยู่ไฟมีดังนี้

  • ห้ามกินน้ำเย็นอย่างน้อยเป็นเวลาประมาณ 3 เดือน ควรกินน้ำอุ่นให้มากเพื่อบำรุงน้ำนมด้วยค่ะ
  • ห้ามทานของหมักดอง หรืออาหารที่ทานแล้วแสลงแผล
  • คุณแม่คลอดธรรมชาติ สามารถอยู่ไฟได้ภายใน 3-7 วันหลังคลอดได้เลยค่ะ
  • คุณแม่ผ่าคลอด ควรรอให้แผลปิดสนิทก่อนจึงค่อยอยู่ไฟประมาณ 30 วันไปแล้วค่ะ
  • ห้ามทานของเย็นต่างเพื่อให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้นค่ะ
  • ควรพักผ่อนให้ร่างกายแข็งแรงไม่ควรออกไปโดนฝน หรือ อยู่ในที่ ๆ มีอากาศหนาวจัด ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอค่ะ
  • ควรอาบน้ำอุ่นถึงอุ่นจัดเพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดีค่ะ

การอยู่ไฟ เป็นเรื่องที่คุณแม่หลังคลอดทำกันมาตั้งแต่โบราณ การอยู่ไฟ จะทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลาย ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง การอยู่ไฟเมื่อพิจารณาดูแล้วเป็นเรื่องดีสำหรับคุณแม่นะคะ ถ้าเป็นไปได้คุณแม่ก็ควรจะอยู่ไฟแต่ถ้าไม่สะดวกจริง ๆ คุณแม่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอเช่น อาบน้ำอุ่น ดื่มน้ำอุ่น ๆ ค่ะ

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ