เมื่อลูกเบื่ออาหาร ทำยังไงดีล่ะทีนี้

ลูกเบื่ออาหาร ทำยังไงดี
Mark Umbrella / shutterstock
- Advertisement -

เชื่อได้เลยว่าทุกบ้านต้องเคยประสบปัญหาที่ ลูกเบื่ออาหาร ถามว่าเป็นเรื่องปกติไหม ขอบอกไว้เลยนะคะว่า “ไม่ปกติค่ะ” เพราะอาการเบื่ออาหารไม่ได้เกิดกับเด็กทุกคน

ดังนั้นหากลูกรักของเราเกิดไม่อยากทานอาหารขึ้นมา คุณพ่อคุณแม่อย่านิ่งนอนใจนะคะ เพราะหากลูกเบื่ออาหารและไม่ยอมทานในปริมาณที่มากพอไปนาน ๆ ร่างกายก็จะขาดสารอาหารและส่งผลให้ลูกไม่แข็งแรงแน่นอน

5 วิธีแก้ปัญหา ลูกเบื่ออาหาร

1.สร้างวินัยในการรับประทาน ควรจัดอาหารให้ลูกทานเป็นเวลา ไม่ควรให้ลูกทานข้าวพร้อมกับการดูโทรทัศน์หรือทำกิจกรรมอย่างอื่น เพราะลูกจะทานน้อยลง เพราะมัวแต่พะวงกับกิจกรรมอื่นที่อยู่ตรงหน้าแทนมื้ออาหาร

2.ก่อนถึงมื้ออาหาร 1-2 ชั่วโมง ไม่ควรให้ลูกกินขนมจุกจิก เค้าจะได้หิวและซัดอาหารอย่างเต็มที่

3.ไม่ควรปล่อยให้ลูกกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่นขนมขบเคี้ยว ลูกอม เพราะจะทำให้ลูกเกิดนิสัยการกินที่ไม่ถูกต้อง และทำให้ฟันผุ

4.หากลูกของเราแสดงอาการเบื่ออาหารอย่างชัดเจน แต่ในเบื้องต้นน้ำหนักตัวยังไม่ลดลง ก็ควรรีบปรึกษาแพทย์ อย่ารอให้ผอมและกลายเป็นโรคขาดสารอาหาร

5.จัดอาหารให้มีหน้าตาที่ดึงดูดความสนใจของลูก เช่น ทำเป็นรูปตัวการ์ตูนที่เค้าชอบ ดัดแปลงอาหารไม่ให้จืดชืดจำเจ มีสีสันสวยงามน่าทาน เพื่อช่วยดึงดูดความสนใจของลูก

หากลูกเบื่ออาหาร คุณพ่อคุณแม่ลองนำวิธีดังกล่าวไปปฏิบัติดูนะคะ เชื่อว่าหากคุณพ่อคุณแม่ช่วยกันทำอย่างเต็มที่แล้ว ลูกจะเห็นความตั้งใจของเราและหันกลับมาทานอาหารได้ดีขึ้นค่ะ

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ