คุณแม่หลายท่านมีทั้งภาระหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบนอกบ้าน และยังต้องมีหน้าที่ของการเป็นแม่เพิ่มขึ้นมาอีก แม้จะต้องทำงานนอกบ้าน แต่คุณแม่เองก็ยังสามารถให้ลูกได้รับประทานนมแม่ได้ทุกมื้อโดยไม่ต้องพึ่งนมผงเลย วันนี้เรามีเทคนิคใน การปั๊มนมแม่ และเก็บน้ำนมสำหรับคุณแม่นักปั๊มมือใหม่มาฝากกันค่ะ
อุปกรณ์ที่คุณแม่นักปั๊มมือใหม่ต้องเตรียม มีดังนี้
- เครื่องปั๊มนม ทั้งแบบไฟฟ้า แบบใช้แบตเตอร์รี่ หรือแบบปั๊มมือธรรมดา หรือมือของคุณแม่เอง
- ถุงเก็บน้ำนม หรือขวดเก็บน้ำนม
- กระติกน้ำแข็ง ในกรณีที่ปั๊มนอกบ้าน และตู้เย็นเก็บสต็อคน้ำนมในบ้าน
การปั๊มนมแม่ เพื่อเก็บให้ลูกรับประทาน จะต้องปั๊มเก็บทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง และทั้งวัน เพื่อที่จะได้มีนมเพียงพอให้ลูกรับประทาน
ที่สำคัญคุณแม่ต้องมีวินัย ตรงต่อเวลา ระยะเวลาปริมาณการปั๊มนมแม่ ที่เหมาะสมนั้น สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มปั๊มนม ยังไม่รู้จักกลไกการหลั่งน้ำนมของตัวเอง อาจใช้เวลาในการปั๊มนมแม่ อย่างน้อย 15นาที ต่อข้าง และเมื่อคุณแม่มีประสบการณ์ในการปั๊มนมมากขึ้นแล้วอาจใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการปั๊มนมต่อข้าง หรือพร้อมกัน 2 ข้าง (หากเป็นเครื่องแบบปั๊มคู่)
หลังจากที่คุณแม่ได้น้ำนมมาแล้ว ก็ให้เขียนวันเวลาที่ได้ปั๊มนมไว้บนถุงเก็บน้ำนม คุณแม่ควรแบ่งปริมาณน้ำนมให้พอดีกับมื้อหนึ่งที่ลูกรับประทาน และแช่ลงไปในกระติกน้ำแข็งทันที เมื่อกลับถึงบ้านให้รีบแช่ในช่องแข็ง จัดเรียงโดยให้นมที่ปั๊มก่อนอยู่ด้านนอก นมที่ปั๊มได้ทีหลังอยู่ด้านใน เรียงตามวันและเวลาให้เป็นระเบียบ และเมื่อต้องการให้ลูกรับประทาน ให้เอาถุงเก็บน้ำนมมาแช่ในช่องเย็นปกติเพื่อให้ละลายก่อนล่วงหน้า 1 วัน แล้วแช่นมในน้ำอุ่นพอนมอุ่น ๆ ก็ให้ลูกรับประทานได้ค่ะ
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ