ตั้งครรภ์ 2 เดือน อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงไม่ควรทาน
1. เนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก กินดิบ
การกินเนื้อสัตว์จะช่วยทำให้ทารกในครรภ์ได้รับโปรตีนสูง แต่ถ้ากินเนื้อสัตว์ที่ไม่สุก หรือสุก ๆ ดิบ ๆ จะทำให้ติดเชื้อและส่งผลกระทบเกี่ยวกับเรื่องการพิการของทารกแน่นอนค่ะ
2. ตับ
ถึงแม้ในตับจะมีธาตุเหล็กอยู่สูง แต่ในตับก็มีสารเรตินอยู่สูงเช่นกัน ถ้าคุณแม่ทานตับในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกอาจทำให้คุณเกิดภาวะแท้งได้ ทางที่ดีคุณแม่ควรรับประทานตับในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2 เป็นต้นไปค่ะ
3. แอลกอฮอล์ และ บุหรี่
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรหยุดหรือเลิก ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และบุหรี่ เพราะ 2 สิ่งนี้จะทำให้ระบบประสาท และสมองของลูกต้องถูกทำลาย จนสามารถทำให้พิการตั้งแต่กำเนิดได้ค่ะ
4. ปลาดิบ อาหารทะเลดิบ
อาจทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียได้ ในช่วงไตรมาสแรกนี้ให้หลีกเลี่ยงการกินไปก่อนค่ะ
5. เนื้อสัตว์แปรรูป
อาจมีเชื้อแบคทีเรีย และ เชื้อจุลินทรีย์ ในช่วงนี้คุณแม่ควรนำเนื้อสัตว์มาปรุงอาหารกินเองจะดีกว่าค่ะ
อาหารที่คุณแม่ต้องเน้นกินในช่วงไตรมาสแรกคือ อาหารที่ช่วยส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและระบบเซลล์ต่าง ๆ และอาหารที่ต้องหยุดกินคืออาหารดิบ ๆ สุก ๆ เพราะอาหารพวกนี้อาจมีเชื้อแบคทีเรียและเชื้อจุลินทรีย์ อาจทำให้ทารกในครรภ์ติดเชื้อจนพิการ หรือแท้งบุตรได้ค่ะ
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ
- แม่ท้องเน้นทานอาหารเหล่านี้สิ ลูกในท้องผิวดีแน่นอน
- 9 อาหารคนท้องที่ควรทานเพื่อลูกในครรภ์
- สารอาหารจำเป็นที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
1 2