คนท้อง 3 เดือนแรก ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?
เมื่อเริ่มรู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ทั้งหลายต่างก็อยากจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายนี้บ้าง เพราะมีสิ่งที่น่ามหัศจรรย์เกิดขึ้นในร่างกายของคุณแม่แล้ว การใช้ชีวิตต่อจากนี้ก็ต้องเปลี่ยนไป เพราะไม่ใช่ตัวคนเดียวอีกแล้วเมื่อจะทำอะไรก็ต้องนึกถึงลูกที่อยู่ในครรภ์ด้วย การที่คุณแม่เฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ทุกคนอยากที่จะรู้อยู่แล้วค่ะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าเมื่อตั้งครรภ์แล้วร่างกายคุณแม่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง
ทางการแพทย์จะแบ่งการตั้งครรภ์ของคุณแม่ไว้ 3 ช่วงอายุของการตั้งครรภ์มีดังนี้
– ไตรมาสที่ 1 หรือช่วงสามเดือนแรก ( ตั้งครรภ์ 1-3 เดือน)
– ไตรมาสที่ 2 หรือสามเดือนต่อมา( ตั้งครรภ์ 4-6 เดือน)
– ไตรมาสที่ 3 สามเดือนสุดท้าย (ตั้งครรภ์ 7-9)
ไตรมาสแรก หรือช่วงสามเดือนแรก หรือ ( ตั้งครรภ์ 1-3 เดือน) ในช่วง 3 เดือนแรกนี้ร่างกายของคุณแม่จะยังไม่เปลี่ยนแปลงไปมากนักค่ะ แต่ระดับฮอร์โมนภายในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้นมาก ทำให้คุณแม่มีอาการแปลก ๆ หลายอย่าง เช่น อารมณ์แปรปรวน หยุดหงิดง่าย ไม่ค่อยมีความต้องการทางเพศ
ในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกนี้คุณแม่จะรู้สึกเพลีย อยากนอนตลอดเวลา ยิ่งคุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้องหนัก ยิ่งต้องการการพักผ่อนมากเป็นพิเศษ ปกติการนอนของคนทั่วไปจะอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่สำหรับคนที่ตั้งครรภ์ต้องการ การนอนหลับมากกว่าปกติคือ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน และหัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้นชีพจรก็เต้นเร็วขึ้น คุณแม่จะหายใจเร็วขึ้นเพื่อส่งออกซิเจนไปยังลูก คุณแม่จะตัวร้อนขึ้นและเหงื่อออกมากขึ้น เต้านมจะใหญ่มากขึ้น หัวนมดำขึ้น และมีตุ่มเล็ก ๆ ขึ้นรอบฐานนม
ในช่วง 3 เดือนแรก น้ำหนักของคุณแม่จะยังไม่เพิ่มมากขึ้น มดลูกของคุณแม่จะรู้สึกเหมือนปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น บางคนก็ปวดท้องน้อยบ่อย ๆ เป็นเพราะมดลูกขยายตัวใหญ่ขึ้นแล้วไปกดทับกับกระเพาะปัสสาวะ ในช่วงนี้คุณแม่ควรทานอาหารที่ให้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูง เพื่อไปช่วยให้การเจริญเติบโตของ รก มดลูก และเต้านม ที่ขยายใหญ่ขึ้นค่ะ
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ