Growth Hormone คือ..สำคัญอย่างไร

Growth Hormone
Growth Hormone คือ

Growth Hormone คืออะไร..มีความสำคัญอย่างไร

Growth Hormone  เป็นฮอร์โมนชนิดโปรตีน หรือที่เรียกว่า Peptide Hormone ที่ถูกผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการ การเจริญเติบโตของร่างกาย รวมทั้งกระบวนการสร้างและสลาย (Metabolism) ของร่างกาย ซึ่งจะผลิตได้ดีหากลูกมีการนอนหลับพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

ในกระบวนการ การเจริญเติบโตของร่างกายนั้น Growth Hormone  จะมีผลโดยตรงในการกระตุ้นให้เซลล์กระดูกอ่อนเกิดการพัฒนาจำแนกชนิดต่อไป ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของกระดูก

และในกระบวนการสร้างและสลาย (Metabolism) ของร่างกาย  Growth Hormone  จะกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ลดปฏิกิริยาการเผาผลาญโปรตีน และสามารถนำกรดอะมิโนมาใช้เพิ่มมากขึ้น ถือเป็นการเพิ่มการดูดซึมของโปรตีนในร่างกาย

ผลต่อไขมัน พบว่ามีฤทธิ์เพิ่มการใช้ไขมัน กระตุ้นการสลายตัวของ Triglyceride และ ช่วยเร่งปฏิกิริยาภายในเซลล์ไขมันชนิด Adipocyte และผลต่อคาร์โบไฮเดรต พบว่า Growth Hormone ทำหน้าที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ


Growth Hormone ที่ช่วยให้ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตนั้นจะหลั่งมากในช่วงที่นอนหลับสนิท การนอนหลับให้สนิทและนานพอ จะทำให้ร่างกายหลั่ง growth hormone ออกมาได้อย่างเต็มที่ และพบว่าควรนอนก่อน 5 ทุ่ม เพราะจะเป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่ง growth hormone ออกมาได้สูงสุด การนอนดึกมีผลทำให้ฮอร์โมนหลั่งออกมาน้อยซึ่งมีผลต่อความสูงได้ในอนาคต การตื่นบ่อย การนอนน้อยอาจทำให้การหลั่งของฮอร์โมนตัวนี้ลด ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กได้ ดังนั้นเด็กที่ขาด Growth Hormone  นี้จะมีรูปร่างเตี้ยเล็กกว่าปกติ

ในเด็กวัย 1ปีขึ้นไป คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกให้ลูกหลับยาวในช่วงเวลากลางคืน ควรงดนมมื้อดึก และควรให้นอนแต่หัวค่ำ เพื่อทำให้ Growth Hormone  หลั่งออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ 😀

เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ